Kreatín je látka telu vlastná, ktorú prijímame zo stravy a v tele sa bežne nachádza. Creatine obsiahnutý v doplnkovej výžive Kreatín KOMPAVA CREAPURE predstavuje cenný zdroj energie ATP (adenozíntrifosfát), ktorá je využívaná po vyčerpaní glykogénových zásob na svalovú prácu a tým zabezpečuje prirodzený nárast svalstva a doplnenie potrebnej energie. Kreatín v najčistejšej chránenej forme CREAPURE zabezpečuje zlepšenie výkonu, nárastu sily a skracuje čas na regeneráciu
Hlavné úlohy Kreatínu KOMPAVA CREAPURE v organizme:
- Slúži na rýchle doplnenie energie a sily
- Pomáha zostať fit a redukuje čas na zotavenie po fyzickej záťaži
- Zlepšuje vitalitu telesných buniek
- Zväčšuje objem svalových buniek
- Napomáha k úprave hladiny cholesterolu
- Potláča tvorbu kyseliny mliečnej, čím znižuje riziko svalových kŕčov
Odporúčané dávkovanie:
- zaťažovacia fáza: 5g kreatínu 4-5 x denne v priebehu 1. týždňa. Cieľom tejto fázy je maximálne nasýtenie svalov kreatínom.
- udržiavacia fáza: 5g kreatínu 1-2 x denne v priebehu 4-6 týždňov.
- odporúčame užívať: najlepšie nalačno so sacharidovým jedlom, pred tréningom, ihneď po tréningu a pred spaním
- Odporúčame 2 týždňovú prestávku medzi ďalším užívaním.
Príprava: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešajte v 250-300 ml vody. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť odporúčame kombinovať so sacharidovým nápojom (Gainer na objem KOMPAVA Gainer koktail, Energetický nápoj KOMPAVA EnergoFit alebo Hypotonický nápoj KOMPAVA HypoFit).